Hur borstar jag mina tänder ordentligt med Sonic Rechargeable Electric Brush?

För att korrekt borsta med en sonisk uppladdningsbar elektrisk borste, håll borsthuvudet i 45 graders vinkel mot tandköttskanten, låt borsten göra jobbet med lätt tryck och för borsten långsamt över varje tandyta i två hela minuter , snarare än att skrubba fram och tillbaka som du skulle med en manuell tandborste. Ljudvibrationerna, som ofta rör sig med 30 000 till 40 000 rörelser per minut, gör redan rengöringsarbetet, så den största teknikändringen som de flesta behöver göra är att lägga mindre tryck och röra sig långsammare. Att använda en Sonic uppladdningsbar elektrisk borste korrekt gör en märkbar skillnad i plackborttagning och tandköttshälsa jämfört med att använda samma teknik som överförts från manuell borstning. Avsnitten nedan täcker hela tekniken i detalj, tillsammans med vanliga misstag att undvika.

Få rätt vinkel och position

Den rekommenderade borstningsvinkeln för en sonisk elektrisk borste är 45 grader mot tandköttskanten , en teknik som vanligtvis kallas den modifierade bastekniken och rekommenderas i tandhygienvägledning publicerad av American Dental Association. Denna vinkel gör att borstspetsarna kan nå något under tandköttskanten, där plack tenderar att samlas som mest.

Steg för steg positionering

1. Blöt borsthuvudet och applicera en mängd tandkräm i ärtstorlek
2. Slå på borsten innan du placerar den mot dina tänder för att undvika stänk
3. Luta borsthuvudet till en 45 graders vinkel där tänderna möter tandköttet
4. Håll borsten försiktigt på plats och låt vibrationerna röra sig över ytan

Applicera rätt mängd tryck

Ett av de vanligaste misstagen människor gör när de byter från en manuell tandborste till en sonisk borste är att applicera samma hårda tryck, vilket kan slita ner emaljen och irritera tandköttet med tiden. Sonic borstar är designade för att fungera effektivt med en lätt beröring, eftersom vibrationen i sig ger rengöringsverkan snarare än manuell skurkraft.

Tecken på att du borstar för hårt

• Borsten blir synligt platta eller sprider sig utåt under användning
• Tandköttet känns ömt eller verkar något rött efter borstning
• Borsthuvudet slits ut snabbare än den förväntade cykeln på 3 till 4 månader

Många ljudborstar av högre kvalitet inkluderar en inbyggd trycksensor som varnar användaren, ofta genom ett ändrat vibrationsmönster eller en ljusindikator, när för mycket kraft appliceras, vilket hjälper till att bygga bättre vanor över tiden.

Följer ett konsekvent borstningsmönster

Att röra sig genom munnen i en konsekvent, metodisk ordning hjälper till att säkerställa att inget område hoppas över eller underborstas, vilket är särskilt användbart eftersom många soniska borsttimer är uppdelade i kvadrantintervall för att styra detta mönster automatiskt.

Rekommenderad borstningssekvens

Många soniska borstar har en inbyggd timer som pulserar kort var 30:e sekund för att signalera när man ska flytta till nästa kvadrant, vilket hjälper till att fördela borstningstiden jämnt över hela munnen istället för att spendera för lång tid i ett område.

Borsta alla tandytor

Det är lätt att fokusera främst på de främre, lätt synliga ytorna på tänderna och försumma tuggytor och inre ytor som vetter mot tungan, som båda är vanliga områden där plack byggs upp obemärkt.

Ytor att täcka varje gång

• Yttre ytor vända mot kinder och läppar
• Inre ytor vända mot tungan och gommen
• Tuggytor på molarerna där matpartiklar samlas
• Tandköttskanten längs både övre och nedre tänderna

Att nå full rekommenderad borstningstid

Tandhälsoorganisationer, inklusive American Dental Association, rekommenderar att du borstar för fullt två minuter, två gånger om dagen , och studier om borstvanor har visat att många som använder manuella tandborstar inte når detta mål, ofta borstar de i närmare 45 sekunder. Sonic elektriska borstar löser detta gap med en inbyggd tvåminuterstimer som håller reda på den totala borstningstiden automatiskt, vilket tar bort gissningar.

Varför hela två minuter är viktiga

Plackborttagning är en gradvis process som kräver att borsten får varaktig kontakt med varje tandyta, och kort borstningstid lämnar plack efter sig i områden som rusades igenom. Den inbyggda timern på en sonisk borste är en av de enklaste funktionerna för att bygga upp en vana att borsta hela den rekommenderade varaktigheten konsekvent.

Använda olika borstningslägen på rätt sätt

Många laddningsbara soniska borstar inkluderar flera lägen som ren, känslig, blekning och tandköttsvård, var och en justerar vibrationsintensitet och mönster för ett specifikt ändamål. Att välja rätt läge för dina behov, istället för att alltid använda den högsta intensitetsinställningen, hjälper till att skydda emalj och tandköttsvävnad över tiden.

Vanliga lägen och när du ska använda dem

Vanliga misstag att undvika

Även med en ljudborste av hög kvalitet kan vissa vanor minska hur effektiv borstningen faktiskt är.

Misstag som minskar effektiviteten

• Flytta borsten fram och tillbaka manuellt istället för att låta vibrationen göra jobbet
• Skölj munnen omedelbart efter tandborstning, vilket tvättar bort den koncentrerade fluor som lämnas av tandkrämen
• Hoppa över tungan, där luktframkallande bakterier ofta byggs upp
• Använd ett slitet borsthuvud med slitna eller utslitna borst

Ta hand om dina tänder och tandkött mellan borstningar

Korrekt borstningsteknik fungerar bäst som en del av en komplett munvårdsrutin som även inkluderar daglig tandtråd för att rengöra mellan tänderna där borsten inte kan nå, och regelbundna tandkontroller för att fånga problem tidigt. Enbart borstning, även med korrekt teknik, tar inte bort allt plack mellan tänderna, vilket är anledningen till att American Dental Association fortsätter att rekommendera tandtråd som ett dagligt komplement till borstningen.

Bygga en konsekvent rutin

Att borsta effektivt handlar mindre om varje enskild session och mer om konsistens över tid, eftersom plack börjar omvandlas inom några timmar efter borstning. Att behålla Sonic uppladdningsbar elektrisk borste laddad och lättillgänglig, byter ut borsthuvudet enligt schemat och att följa samma metodiska mönster varje gång hjälper till att göra rätt teknik till en varaktig vana snarare än något som bara händer ibland.